[추천도서]자기관리론(데일 카네기)

카네기의 저작물은 시대를 뛰어넘는 자기계발에 관한 고전이다.

오늘날 자기계발과 관련된 수 많은 저서들이 출간되고 있지만, 이러한 책들의 핵심 주제와 해결책은 아직까지도 카네기가 제시한 내용에서 큰 진보는 없고, 그것이 이 책이 아직까지 우리에게 읽히는 이유일 것이다.

데일 카네기는 최초로 자기계발에 관한 분야를 개척하고 이와 관련된 여러 권의 책을 집필하였으며, 그의 대표작중 하나인 '자기관리론'은 1948년 출간후 80여년이 지난 지금까지 전 세계적으로 꾸준히 판매되고 있는 베스트셀러이다.

이 책의 부제는 How to Stop Worrying and Start Living이다. 걱정을 멈추고 새로움 삶을 시작하는 방법이라는 뜻인데 '자기관리론'이라는 제목보다는 오히려 부제가 책에 더 어울린다.

카네기는 성인들이 품고 있는 커다란 문제 중 하나가 걱정임에도 불구하고, 걱정을 극복하는 방법에 대한 책이 드물고 이 중 교과서로 쓸만한 책이 없었기에 책을 쓰기로 마음먹었으며, 7년동안 집필 준비를 하면서 수 백권의 전기와 명사들의 인터뷰, 그리고 본인의 강의를 통해서 알게된 사례를 수집하고 연구하였고, 이 과정을 통해 세상 누구보다 많은 걱정 극복법을 들었다고 자부하고 있다.

하지만 저자는 본인이 수집한 수많은 사례와 자료들중 특별히 새로운 내용이 있는 것은 아니고 이미 우리가 알 만큼 알고 있는 것이라고 고백하고 있다. 그럼에도 불구하고 저자는 가장 중요한 것은 아는 것을 실천하는 것이며, 우리가 알고 있는 그 원리들을 본인의 삶에 적용해보도록 자극을 주는 것이 이 책의 목적이라고 말한다.

카네기는 이 책에서 걱정이 삶에 끼치는 영향을 보여준 뒤, 사람의 인생을 망가뜨리는 이러한 걱정들을 분석하고 제거할 수 있는 방법들을 수 많은 사례들을 통해서 우리에게 알려준다.

아무리 걱정해도 바뀌지 않을 과거와, 어떻게 될지 모르는 불확실한 미래에 대한 걱정의 영향으로부터 오늘을 차단시켜서, 매일매일의 하루에 삶을 집중하게 된다면, 아름다운 과거와 빛나는 미래는 스스로 우리에게 다가 올 것이라고 말하고 있다.

이 책에서 제시된 걱정을 극복하고 인생의 고비를 넘긴 수많은 사례들을 통해서, 걱정을 없애려는 우리의 이 같은 노력이, 풍요롭고 행복한 삶을 우리에게 가져올 수 있음을 증명하고 있다.




[데일 카네기 자기관리론 본문에서]
걱정에 대해 알아야 할 기본 지식
1. 걱정을 없애고 싶다면 '오늘에 충실한 삶'을 살라. 미래에 대해서 조바심을 내지 말라. 잠자리에 들기 전까지 주어진 그 하루를 충실하게 살면 된다.
2. 큰 문제에 부딪혀 궁지에 몰리면, 다음의 공식을 사용하라.
1단계 : 이 문제를 해결하지 못했을 때 일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문해보라.
2단계 : 어쩔 수 없다면 최악의 상황을 받아들일 마음의 준비를 하라.
3단계 : 침착한 자세로 이미 받아들이겠다고 마음먹은 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.
3. 걱정이 건강에 미치는 엄청난 영향을 기억하라.

걱정을 분석하는 기본 기술
1. 사실을 파악하라 "세상 걱정의 절반은 결정을 내리는 데 기초가 될 만한 지식이 부족한 상태에서 결정하려고 하기 때문에 생긴다."
2. 모든 사실을 신중하게 검토한 뒤 결정을 내려라.
3. 일단 결정을 내리면 실천에 옮기라. 실천에 집중하고, 결과에 한 걱정은 떨쳐버리라.
4. 당신이나 당신의 동룍 어떤 문제로 걱정하고 있다면, 다음 질문에 대한 답을 글로 적어보라.
1) 무엇이 문제인가?
2) 문제의 원인은 무엇인가?
3) 문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있는가?
4) 가장 적절한 해결책은 무엇인가?

걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 방법
1. 늘 바쁘게 살명서 걱정을 몰아내랴. 걱정하는 습관을 고치는 최고의 치료법은 부지런히 활동하는 것이다.
2. 하찮은 일에 호들갑을 떨지 말라. 아무런 영향력이 없는 사소한 일들 때문에 행복을 망치지 말라.
3. 걱정을 몰아내기 위해 평균의 법칙을 활용하라. 스스로 자문해보라. "이 일이 실제로 일어날 가능성은 얼마나 되는가?"
4. 피할 수 없다면 받아들이라. 당신의 힘으로 바꿀 수 없는 상황이라면, 스스로 이렇게 말하라. "이미 그러니 어쩔 수 없다."
5. 걱정에 손절매 주문을 걸라. 어느 정도까지 걱정할 가치가 있는 일인지 판단하고, 그 이상은 걱정하지 말라.
6. 과거에 연연하지 말라. 톱밥을 다시 켜지 말라.

평화와 행복을 부르는 7가지 자세
1. 평화,용기,건강 희망에 대한 생각으로 머리를 가득 채우라. "우리 생각이 우리 삶을 만든다"
2. 절대로 적에게 앙갚음하려 들지 말라. 적을 해치기보다 자신이 훨씬 더 많이 다친다. 아이젠하워 장군처럼 좋아하지도 않는 사람에 대해 생각하느라 단 1분도 낭비하지 말라.
3-1. 감사할줄 모르는 사람들 때문에 마음 쓰지 말고, 오히려 당연하게 받아들이라. 예수가 한센병 환자 열명을 고쳤지만, 그중에 단 한 명만 감사하다고 인사했음을 기억하라. 우리가 예수보다 더 감사를 받아야 할 이유라도 있는가?
3-2 행복해질 수 있는 유일한 방법은 감사를 바라지 말고 '주는 기쁨'을 얻기 위해 베푸는 것임을 기억하라.
3-3 감사란 '길러지는 것'임을 기억하라. 아이들이 감사하는 사람으로 자라길 원한다면 그렇게 가르쳐야 한다.
4. 내가 가진 문제가 아니라 받은 복을 헤아려보라.
5. 다른 사람을 모방하지 말라. 나를 찾고 내 모습대로 살라. 부러움은 무지에서 나오고 모방은 자살행위임을 기억하라.
6. 운명이 레몬을 건네면, 그것을 레모네이드로 만들기 위해 노력하라.
7. 다른 사람에게 작은 행복을 주려고 노력함으로써 자신의 불행을 잊으라
"다른 사람에게 선을 행하는 것이 자신에게 가장 좋은 일을 하는 것이다."